カウンセラーによるコーチング「なりたい自分」を作りたいあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー、コーチの林 薫です。このブログは、楽しくてためになる情報をお伝えしていきますね^^

ブログお引越ししました。

2017年12月30日にブログがはてなブログからWardPressにお引越ししました。

 

夫婦関係のこと

家族関係のこと

ポジティブ心理学

選択理論心理学

子育てのこと

勝間塾での学び

 

などを書いて行きます。

 

新しいブログもよろしくお願いします^^

kaoru5.com

 

勝間塾のゆきこさんと静岡女子メンバーで会いました!

今日は、勝間塾でKindle本をいち早く出版された、ゆきこさんが、静岡にあそびにきてくれました^ ^

 

お子さんがマグロ好きということで、焼津さかなセンター内を散策しました。

今日は年末で、さかなは大賑わい。観光バスが何台も来ていましたよ。

ここへ来たら、「マグロが食べたい!」ということで、カネトモでマグロのお寿司を買っていただきました。

 

本日のメンバーには、最上志向トップのひろこさんがいらしたので、とっても美味しいマグロを選んでもらいました!脂がのって美味しそうな中とろの南マグロです。みんなで堪能しました^ ^

 

マグロ大好きな私は、それはそれは幸せな時間でしたよ、

 

そのあとは、うみえーるやいづで富士山を見て、その後でカフェでまってりと過ごしました。

 

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お二人のお子さんに癒されて、まったりと心地よい空気が流れていました。

 

まりえさんとゆきこさんは、2人で並ぶと姉妹みたいにお顔がそっくりで、2人とも笑顔が可愛かったです。

 

ひろこさんは、ゆきこさんのお子さんのママ役で、ずーっとモテモテで大人気でした。お子さん2人ともしっかりしていて、話していてとても楽しかったです。

 

ゆきこさんは、年末も忙しい日々を駆け抜けていきます。

ゆきこさん、ひろこさん、まりえさん、今日はご一緒できて嬉しかったです。

ありがとうございました^ ^

 

ケイコさん、ありがとうございました^ ^

今日は、勝間塾仲間のケイコさんに、メイクやファッションのことを教えていただきました。

審美眼と最上志向をお持ちのケイコさんは、美しいことにかける想いにあふれていて、一緒にいるだけで幸せな気持ちになりました。

 

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いつもは短時間で化粧をする私ですが、今日は、お肌の質感を整えることに時間をかけて、きめ細やかに仕上げていただきました。

 

コスメの知識も豊富で、自分でも取り入れやすいように、分かりやすく丁寧に説明を受けました。

 

ケイコさんと一緒に過ごしていて、自分を整えることは、とても大切だと感じました。

私も、自分を整えること、試していきますね。

 

ケイコさん、ありがとうございました^ ^

 

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内側からの動機づけを学びました^ ^

 今日は、ポジティブ心理学で対人関係を学びました。

私は、10年くらい前に、渡邊奈都子さん、義さんの研究会で、内側からの動機づけを知りました。そして、夫婦関係を整えてきました。

今日も、内側からの動機づけの話がありました。

奈都子さんの話を聞きながら、「今まで、夫婦関係を整えてきて、本当に良かったなぁ〜。」としみじみ思いました。

 

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(↑こちらは、昼食の韓国料理です^ ^)

 

これからも、夫婦関係を大切にしながら、身近な人との関係を整えていきたいです。

また、つながりを大切にして、幸福の輪を広げていこうと思いました。

 

幸せな人と一緒にいるだけで、周りの人の幸福度も上がるそうです。

私も、ポジティブ心理学を周りの人に伝えていく人になりますね。

 

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講師の渡邊奈都子さん 、カメラマンの義さん、そして一緒に学んだ皆さま、ありがとうございました^ ^

 

 

 

 

他者との関係が良くなったことやうまくいったこと

私が、他者との関係が良くなったり上手くいったと感じたのは、夫婦や家族の関係性です。

私が願っていた「夫婦の関係がいい状態」になってきたと思います。

夫婦の願望が近づいてきたようで、最近、夫が「渡邊奈都子さんの本を読む」と言って本棚から取り出して持っていきました。

そして、私が興味を持って学んでいる「ポジティブ心理学を学びたい」と言いました。その言葉を聞いて、関係が良くなっていることを改めて感じました。

私は、関係を整えることを何年も前から意識しているので、あまりにも行動や思考が当たり前になっていて、どこがどうしたら良くなったのか、という具体的な例えが思い浮かびません。

それでも、日々関係を整えるために出来ることを積み重ねてきました。そして、何年も経った今になって、少しずつ夫から返ってくる行動が変わっていくのを感じています。

 

例えば、昔の私の誕生日には、夫はお茶をいれるためのマグカップのようなコーヒーカップをくれました。それは、私がお茶を淹れるのが上手でなないので、何とか上手にするためにくれたものです。毎日お茶の淹れ方を注意されていて、夫から私への朝の日課の小言になっていました。

その後、私と夫の関係は近づいていき、お茶を淹れるのは夫の役目になりました。「あー、おいしい。」と、私は、感謝して飲むことになりました。

 

最近のプレゼントは、私を正すためのプレゼントではなくなりました。

クリスマスには、思いがけずパソコンケースを用意してくれました。最近、Macを購入したので、入れ物がなくて困っている私の姿を見て、買ってくれたものです。わたしのことを思って用意してくれたことが、とてもありがたくて嬉しかったです。

 

プレゼントをもらったとき、「わたしが夫婦の関係を良くしようと思って学んで関係性を整えてきたことは役に立っていたのだな」と感じました。

 

関係性は、小さな芽をゆっくりと育てるようなもので、毎日水をやり、肥料をやり、土を整えて積み重ねていきます。

 

我が家の夫婦関係のように、私はこれからゆっくり小さな芽を育てていくことになります。

「関係を積み重ねていきたい人」と過ごしていきます。

そこで、「多様性があって、わくわく楽しい幸せな未来」を作っていくことにしますね。

 

 

第2回勝間塾サポメ復習会を開催しました^^

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経済評論家の勝間和代さんが塾長を務める勝間塾では、週替わりでサポートメールが届きます。

先週、一週間のサポートメールのテーマは「めざせ!人を魅了する文章の書き方」でした。

私は、このサポートメールの振り返り会をずーーっと身近で開催したいと思っていました。うずうずしていたところ、先週から同じ静岡県藤枝市に住んでいる勝間塾の仲間と始めることができました!

先週から始まって、今日は、その第二回目でした。

 

朝8時から大好きな勝間塾の話が出来るのは、嬉しいものです。

 

サポートメールで私が学んだことは、80文字で文章をつくること。

それから具体的なエピソードを取り入れること。

…色々書かれていましたが、この2つが頭に入りました。

 

今日の振り返り会では、ブログで自分の想いをアウトプットしたいのだけれど、自分の気持ちと向き合うのにハードルが高いということに気づきました。

そして、文章を書く作業は、自分の気持ちに気づくことなのかもしれないと思いました。

 

だからこそ、自分の気持ちを伝える「サポメ復習会」は、感じたことを伝えて、一緒に学ぶ仲間の話を聞くことで、共に成長していけるのですよね。

 

そんなわけで、とても充実した朝でした。

 

 

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博美さんが作ってくれたデザートです。ありがとうございました^^

 

www.facebook.com

こちらのお店で開催しています。

次回は、来年1月8日、朝8:00~です。

勝間塾のサポメ生、塾生ならだれでも参加できます!

 

興味のある方は、ぜひ声をかけてくださいね^^

 

 

 

 

Macを使い始めました。

来週、ものくろさんが開催するWord Pressのブログスタートアップ講座の参加に参加します。レッスン開催日に間に合うように、Macを購入しました。13インチのパソコンです。

今まではwindowsだったので、使い勝手に馴染んでいませんが、こうしてブログを書くことで慣れていくことにします。

今日は、事前に配布されるWord Pressにまつわる動画を見ました。

今、書いているアメブロは、編集のサイドバーがあって、Amazonの商品紹介のリンクを貼り付けることなどが割と簡単にできます。当たり前のように、気軽にリンクを貼り付けていました。…でも、これは、ありがたいことだったと改めて気がつきました。

これからは、アフリエイトで貼り付けることになりそうです。勝間塾のゆきこさんに教えてもらい、何回か試したことはあります。しかし、習慣にはなっていませんでした。

 

毎日ブログを書く習慣が続いて行くように、ハードルを下げていけるような環境作りが必要だと感じます。写真の貼り付けやすい環境を整えるとか。…といっても、このブログはあまり写真を貼っていないですね。

今日の説明の動画を見ているだけで、Word Pressでブログを書いている人は、色々なご苦労があるのだと感じました。一日何記事も書くとか、尊敬します。

 

でも、このはてなブログの中でも使っていない機能もあって、そのあたりも一緒に学んでいこうと思います。

 

いつも思うのですが、ものくろさんのセミナーや、Word Pressの講座に、どうしてもっと早く参加していなかったのだろうかと、自分でも疑問に思ってしまいます。そのくらい、行動が遅い自分なのだなぁと。

これからは、もっと、行動を早めていくことにします。

そして、無理のないように、ハードルを下げて習慣化していこうと思います。