「うちの子発達障害かも。もしかしたら私もグレーかもしれない。」と悩んでいるあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー林 薫です。「病院ではなかなか気持ちを聞いてもらえない」と思っているあなたに役に立つ情報をお伝えしていきますね

今、大事にしたいこと

今わたしは、人との繋がりを

大切にしていきたいと

思っています。

 

いろんな人がいて

いろんな経験をもっていて

いろんな徳性ももっていて

 

ひとりひとりの力を

合わせたら

とてもいいチー厶に

なるのですよね。

 

得意なことを

持ち寄って

いいところを

見つけあえたらいいなあ

 

なんておもいました。

 

多様性

多様性を受け入れることが

大事だと思っていても

実際には

なかなかできていないことに

気づく今日この頃です。

 

それでも、

今、世の中が変わっていくスピードは

本当に早いので、

思っていることは

すぐに実現していくことでしょう。

 

まずは、多様性を大切にする自分で

ありたいと思いました。

 

 

自分にできること

私は、自分の力で

何でもかんでも

やらなくては

いけないと

思っているところが

あるんです。

 

でも、

できる事は

限られているので

いつの間にか

周りの人に

助けて貰っていることにも

気づきます。

 

自分にできることしか

やれない自分を

認めることは

悪いことではなくて

その方が潔いのかも

しれませんね。

 

何でもやろうとしている

自分を許して

できることができた

自分を認めようと

おもいます。

 

自分にできることに

力を注いで

いきますね。

 

よく寝ること

毎日暑くなり

夜、寝苦しい季節が

やってきました。

 

普段からよーく眠っている

私のような人も

 

夜中の暑さで

なんとなく昼間もだるく

なります。

 

自分や家族の睡眠環境を

整えていきたいなぁと

思っています。

 

 

 

 

コントロールの対処法

私は、コントロール

操作性がある人は

苦手なんです。

 

この、生まれてからずっと抱えてきた

コントロールの強い人への

対処法を

知りました。

 

それは、

コントロールの強い人と

自分は性質が合わないことを

理解して

自分一人で何とかしようとしないこと。

 

自分より得意な人に

任せること。

だと学びました。

 

コントロール性が強い人が

得意な人も

世の中には

いるんですよね。

 

だから

無理しなくて

いいんだなぁと

感じています。

 

こらからは、自分らしく

楽しく過ごして

いけそうです。

 

 

 

 

思いをつたえること

相手に気を遣って

空気を読むことを

大事にしていると

自分の思いをつたえるのは

なかなか

勇気がいるものです。

 

でも、

空気を読むばかりだと

言いたいことは

伝わらないものです。

何を考えていて

どんなことを話したいのか分からず

関係が近づいていかないの

ですよね。

 

伝えること。

 

伝えたことがどんな風に

伝わっているのか

確認したりすると

感じ方のギャップが

少なくて済むのかなーなんて

おもいます。

 

もっと自分の思いを言葉にして

伝えていいんだ。

 

と感じました。

 

 

 

 

子どもの成長を見ていて思うこと

子どもの成長と共に

親が子どものために

できることは

どんどん少なくなってくると

感じています。

 

でも、

それでいいのですよね。

 

親のもとから

離れたり

また近づいたり。

 

それをくり返しながら

いつの間にか

だんだん

離れていく。

 

そうやって自立を

して行くのでしょうね。

 

親自身が

課題の分離をして

見守って

いったら良いのだろうなあと

思いました。