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「うちの子発達障害かも。もしかしたら私もグレーかもしれない。」と悩んでいるあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー林 薫です。「病院ではなかなか気持ちを聞いてもらえない」と思っているあなたに役に立つ情報をお伝えしていきますね

わたしウツかな?と思ったら・・・

モヤモヤと考えてしまいすぎるとき

「あれ?わたしウツかもしれない」 と思ったことが、私には何度かあります。 ・自分を優先にできなかったとき。 ・人からの批判で落ち込んでしまったとき。 ・失敗をした後に自分を責めたとき。 ・産後の育児疲れ 病院にかからないまでも、 うつっぽくなった…

ウツになるきっかけ

人生の中で大きなイベントがあるときは ウツになりやすいと言われています。 それは、よい出来事であっても悪い出来事であっても 考えられます。 ・結婚 結婚はうれしい出来事のはずなのですが、 環境や生活の変化が大きいと、そのギャップに戸惑います。 独…

ウツになりにくい身体をつくる

ウツのときは、体調も悪くなりがちです。 悲観的な気持ちが生まれやすいものです。 普段は全く気にならないことでも、 ウツっぽい時は 否定的に考えてしまいます。 考え方や物事のとらえ方は 身体の調子によっても変わるので、 疲れにくいからだを作っていき…

がんばりすぎてウツになるあなたへ

「恋人と別れた」 「トラブルに巻き込まれた」 「けんかをした」 ・・・悩みがあると食欲がなくなり、 そのままウツになっていくことがあります。 目の前に受け入れがたい現実があり、 食べることを拒否することで 現実逃避をする。 食欲不振な人は、だれか…

うつの種類

ウツとひとことで言っても いろいろな種類のウツがあるようです。 人生には色々なイベントがあります。 その都度ウツは関わってきます。 ・産後うつ 子どもを産んでからのウツ 赤ちゃんを育てながら、社会から切り離された気分になります。 夫は仕事で忙しい…

うつとストレス

目の前に問題があると、どのように考えようかと 思うものです。 もし、よいアイディアが浮かんだら、あなたは行動に移します。 目の前に問題があっても、そのまま何もしない場面もあるでしょう。 何もしなくても最善な場合もありますし、 目の前の問題を放置…

元気がない、食欲がない、眠れないとき。

人が弱っているときには、 自分では気が付かないうちに どんどん元気がなくなってしまうものです。 そのまま過ごしてしまうと、 ますます体調が崩れてしまいます。 ・眠れない ・食欲がない ・最近ぼーっとしてしまう ・やる気が出ない ・・・こんなことが起…