「うちの子発達障害かも。もしかしたら私もグレーかもしれない。」と悩んでいるあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー林 薫です。「病院ではなかなか気持ちを聞いてもらえない」と思っているあなたに役に立つ情報をお伝えしていきますね

東尋坊へ行ってきました!

今日は 東尋坊のお土産屋さんで がけっぷちTシャツを 購入しました。 東尋坊に行くのは久々でした。 今朝は 雄島まで歩いて 心地よい朝でした。 早朝ながら、 海女さんは ウエットスーツを着て 大きなたらいを持って 海に入る準備を していました。 福井の女…

日本海の海の幸

わたしは、日本海の海の幸が 大好きです。 フクラギ、タイ、イカなどなど、 帰省すると美味しいお刺身を たらふくいただきます。 今回は、まだ甘エビを 食べていません。 明日はお店に並びますように! 日本海の甘エビは とっても甘くて 何匹でも いけちゃい…

親戚が集まるとき

帰省中の今日は 子どものりクエストで 人狼ゲームを やりました。 いつまでたっても初心者の わたしは 人狼になっても 結局見破られてしまい 人狼チーム敗者の 結果に終わりました。 でも、 今までで一番 ウソがうまかったと 思いますよ それにしても楽しか…

恐竜博物館

今日から福井帰省です。 今回は、観光も楽しんでいます。 朝は福井恐竜博物館に やってきました。 夏休みなので 混んでいるかと 思ったのですが 8:40到着で 駐車場も空いていました。 夏休みだから 8:30オープンなんだそうです。 恐竜は 大人も子どもも おじ…

ステビアハーブティー

カウンセラーのわたしは、 何となくホッとする ハーブティーを飲むことが多いです。 先日、 ハーブとステビアを栽培されている 時田さんから 「ステビアハーブティー」 という飲みものを 紹介していただきました。 ステビアは 植物由来の甘味料です。 ハーブ…

ネットでモノを売るためには

今日は、ネットショップを戦略的に 行うための土台構築法を 学びました。 大井川商工会さんの 講座でした。 今まで、ネットショップは、 人を介さないやりとりかと 思っていました。 だから、コミュニケーションなど あまり関係ないものだと 思っていました…

利他的行動×進歩的

「人のことを自分の事のように扱う。」 自分を大切にしながら 利他的行動を進歩的に行うと 自分も周りも幸せになっていきますね。 わたしは、今朝 藤枝市にある観音寺の 座禅に参加しました。 いつもより早く 観音寺に着くと、 そこには お寺のお掃除をして…

アルゴをやってみました

0から11までの 白、黒二組のカード を裏返して 数字当てをする アルゴという ゲームを やってみました。 子どもの紹介で Amazonで 購入したんです。 夕食後に 家族で 遊んでみました。 親子で楽しむのには ちょうどいいかと 思いました。

藤枝朝食会に参加しました!

きのうは、 起業家さんの集まり 「藤枝朝食会」に参加しました。 場所は スターバックス藤枝蓮華寺池公園店 です。 先輩の起業家さんと 喋っていると 非常に勉強になります。 今回学んだのは、 「まず自分を知ってもらうのが大事」 だということです。 子育…

ゆとりについて思うこと

お金もゆとりも あるに越したことは ないけれど 無いのなら ないなりに 何とかする。 時間は習慣で作る。 お金だって ものごとをよくよく見ていると お金で解決しないことが 結構あるから 巻き込まれないで 見極めるのです。 ダイエットだって お金をかけて…

旅行から帰ってきました

旅行から帰ってきました。 夕方の飛行機に乗って 夜戻りました。 少しずつ子どもたちも 忙しくなっているので 家族で過ごす時間が 何とも嬉しかったです。 ほんと、 子育ては あっと言う間なのかもしれないと しみじみと感じながら 過ごしました。 子どもは…

物欲

地位、モノ、カネ を手に入れたときの 幸福感は一瞬です。 でも、持続的幸福感を 手に入れた喜びは ずっと続きます。 今、 グァム旅行に来ていて 自分の行動を振り返ってみると ずいぶん物欲が 減ってきたなぁと 思うんです。 家族での時間を 楽しめることに…

人の傾向に向き合う

人には傾向のようなものがある みたいです。 問題が起きたとき 最初は、 「あれ? 私が悪いのかな。」 と思うのです。 また、しばらくして 「あれ? そういえば この間もこんなことがあったな。」 という具合に、 じわじわと 傾向が見えてくるのです。 時間…

グァム旅行

昨日から 家族でグァム旅行に 来ています。 夕方ホテルに到着して 海で泳ぎました。 娘たちの様子は 小さな頃と今とで 何となく 傾向が似ていて 「その子らしさ」って あるのだなあと 思いました。 海での楽しみ方も それぞれで 見ていて楽しかったです。 そ…

鏡になって聞くこと

人の人生には いろんなストーリーがありますね 幸せに生きていきたいと 思って 毎日を過ごしているのに うまくいかないことが 起きたりします。 ぐるぐると ひとりで考えていても 解決の糸口は 見つからない。 疲れも出てくるので どんどん 悪い方向に考えて…

自己肯定感を上げつつ人の幸せに貢献

自己肯定感を上げるために 自分の意見をもつ とか 自分の主張をする とか ケア役割からおりる とかが 役に立ち、 私自身も助けられたと 思うんです。 私の場合は 自分より人を大事にする傾向が あったので 自分も人も嬉しいことをすることで 持続的な幸福感…

子育てママのためのお茶会&マインドフルネスめいそう会

今日は子育てママのためのお茶会アンドマインドフルネス瞑想会でした ポジティブ心理学の話をしました。 自分も周りも幸せになることを 考えて行動したいと思いました。 ・ありがとう ・やってみよう ・何とかなる ・わたしらしく で、人生を楽しんでいきた…

断捨離

毎日3分間断捨離を することにしました。 ひとりでは続かないので 仲間を募集しました。 得意なことは 息を吐くようにできるものです。 それでも、 時には 苦手な片付けを ぜーぜー言いながら やらなくては いけないときが くるのですね。 誰かと一緒にやる…

自分とまわりを幸せにすること

このところ 自分優先でものごとを 考えてきました。 今までは自分よりまわりの人のために と思っていたので 大きな変化です。 でも、 自分のことだけでもいけないし まわりのことだけでも 自分を大切にできない。 う~ん。 最近は、前より 自己肯定感が上が…

静岡人狼会に行ってきました!

静岡人狼会というグループのメンバーの方が 人狼イベントを紹介してくださったので、 参加してきました。 会場は藤枝市の武道館会議室。 なんと、この会は27回くらい開催されているようです。 始まる前に、人狼ゲームのルールをざっと説明してもらいました…

親切心

先日、 ポジティブ心理学の強みを 出してみたんです。 私の強みや徳性を見てみると 親切心が高いのです。 そういえば、 親切心を使いたくて仕方ない 場面が多くあります。 いらない人もいるのですが あまり気にせず 使っていきたいものです。 たくさんの人と…

今、大事にしたいこと

今わたしは、人との繋がりを 大切にしていきたいと 思っています。 いろんな人がいて いろんな経験をもっていて いろんな徳性ももっていて ひとりひとりの力を 合わせたら とてもいいチー厶に なるのですよね。 得意なことを 持ち寄って いいところを 見つけ…

多様性

多様性を受け入れることが 大事だと思っていても 実際には なかなかできていないことに 気づく今日この頃です。 それでも、 今、世の中が変わっていくスピードは 本当に早いので、 思っていることは すぐに実現していくことでしょう。 まずは、多様性を大切…

自分にできること

私は、自分の力で 何でもかんでも やらなくては いけないと 思っているところが あるんです。 でも、 できる事は 限られているので いつの間にか 周りの人に 助けて貰っていることにも 気づきます。 自分にできることしか やれない自分を 認めることは 悪い…

よく寝ること

毎日暑くなり 夜、寝苦しい季節が やってきました。 普段からよーく眠っている 私のような人も 夜中の暑さで なんとなく昼間もだるく なります。 自分や家族の睡眠環境を 整えていきたいなぁと 思っています。

コントロールの対処法

私は、コントロールや 操作性がある人は 苦手なんです。 この、生まれてからずっと抱えてきた コントロールの強い人への 対処法を 知りました。 それは、 コントロールの強い人と 自分は性質が合わないことを 理解して 自分一人で何とかしようとしないこと。…

思いをつたえること

相手に気を遣って 空気を読むことを 大事にしていると 自分の思いをつたえるのは なかなか 勇気がいるものです。 でも、 空気を読むばかりだと 言いたいことは 伝わらないものです。 何を考えていて どんなことを話したいのか分からず 関係が近づいていかな…

子どもの成長を見ていて思うこと

子どもの成長と共に 親が子どものために できることは どんどん少なくなってくると 感じています。 でも、 それでいいのですよね。 親のもとから 離れたり また近づいたり。 それをくり返しながら いつの間にか だんだん 離れていく。 そうやって自立を して…

自己肯定感があがっていく感じ

最近、一日の振り返りで自分のいいところを見つける ワークをしています。 最上志向持ちのわたしは、 自分で自分を責めてしまうところがあるため 自分で自分を許すワークをしています。 1日3つ「自分を許したる」のです。 これは、じぶんの思考の罠から逃…

自分を含めたチームを大切にすること

行ってみたかった 藤枝駅北口ロータリーにある オシャレなカレー屋さんに 足を運んでみました。 今日はチキンカレーを 持ち帰りです。 今度はお店で食べてみようかな。 自分を大切にすることが 当たり前に出来ているようでいて なかなか 当たり前のことでは…