カウンセラーによるコーチング「なりたい自分」を作りたいあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー、コーチの林 薫です。このブログは、楽しくてためになる情報をお伝えしていきますね^^

VIA研究所ニーミック博士講演会に行っちゃいました〜!

慶応大学でVIA研究所 ニーミック博士 来日特別講演会でした とっても嬉しくて わくわくな時間でした✨ 私たちは、 自分の強みを知って使えると 幸福度が上がリます。 強みは、本人にとっては 当たり前なものなので 気づきにくいのです。 そして人はネガティブ…

ウェルビーイングベーシック1.2

2日間かけて ウェルビーイングベーシック1.2を 学びました。 手にしている幸せに気づいて、 じっくり味わっていこうと 思います。 勝間塾の皆さんや わたしが関わる方々と 幸せのループを まわして、 チームの幸福感を 目指していきますね。 自分が伸ばした…

今日からポジティブ心理学の勉強です!

今日と明日で ポジティブ心理学の 勉強で東京に行きます。 今、つきました♡ 自分の強みを知ると、 より、自分らしい幸せを 手に入れるために 何にチカラを注いだら いいのかが 分かりますね。 「私なんて価値がない」 と思っている人に、 自分らしさや 自分…

シゴタノライブに参加しました✨

好きなことを仕事にする生き方って、 憧れちゃいますよね。 今日は、実際に好きなことを仕事にしている 人にお話を聞いちゃう会に 参加しました! 「シゴタノライブ」です。 しごと、楽しい、ライブ。 人には 宿命 使命 天命 があるそうです。 宿命は、自分…

社交性×コミュニケーション

もしも、あなたの周りに 「相手のことが自分のことのように分かる」 という強みを持つ人がいたら、 この強みをどんな風に 使っていったらいいでしょう!? …実はこれ、私の特性なんです。 私の場合は、 カウンセリングやコーチングの場面で この「特性=強み…

秋田の遠足を振り返って【学んだこと編】

秋田の遠足から、もう何日も経っているのに まだまだ、持続的幸福感が続いています^^ 今回の遠足で、私が一番学んだことは 「周りの人のふところに入る自分にオッケーをだすこと」 です。 それぞれの方のいいところを見ているだけで 幸せなのに、 その強み…

秋田の遠足を振り返って【キャンプ編】

秋田の遠足で前泊をした私は、 田沢湖湖畔キャンプをしました キャンプ場では、 バーベキューをして、 テントで眠りました。 キャンプ場に着いたのは 暗くなりかけた わりと遅い時間となりました。 そこから準備がスタートしました。 何といっても 参加して…

秋田の遠足を振り返って【市場とお米編】

秋田の遠足の振り返り2回目です。 私は、朝6:30に秋田へ到着しました。 朝から、幹事のあっきーさんが 車で待っていてくれました。 その車というのが、 前泊の人用のレンタカーで、 前泊者12人のために 7人乗りの車 2台が用意されていました。 同じ時刻に秋…

秋田の遠足を振り返って【高速バス編】

盛岡から、きのうの朝戻ってきました。 盛岡発22:30発の夜行バスで 東京駅へは翌朝5:30ごろに 到着しました。 その後、新幹線に乗り換えです。 東京発6:33発のこだまに乗って 静岡には7:45くらいに着きました。 今回、行きも帰りも新幹線の他に 高速バスを利…

大人の遠足で小岩井農場を満喫しました

今日は、 経済評論家の勝間和代さんが 塾長をされている 勝間塾の大人の遠足秋田岩手編の 2日目でした。 今日は、牛乳で有名な 小岩井牧場を 見学しました。 天気にも恵まれて 牧場も牧場園も 清々しくて気持ちいい! 牛は、身についた習慣通りに 行動するの…

秋田に着きました

秋田にやってきました。 静岡から東京まで新幹線で、 そこから中央線で新宿にむかい 新宿からは高速夜行バスで。 今朝、6:30ごろ 無事に秋田へ到着しました。 市場では、 今日のバーベキューに使う 食材を選びました。 それから、 なまはげさんを見て わたし…

感謝していること

毎日のように 身近なひとや周りの人に 感謝しています。 「いい人に囲まれて生活している私は、幸せだな〜。」 と、つくづく感じています。 私の周りには 「私は、人をコントロールできるし 人からコントロールされる」 という思いで関わらない いい人ばかり…

勝間塾の大人の遠足の仕度をしています!

今週末は、岩手と秋田へ 出かけます。 今日は旅行支度をしていました。 何をしに行くのかといいますと、 勝間塾のイベント 大人の遠足、秋田岩手編に 参加するためなんです。 旅行を計画してくれている幹事さん達は、 何ヶ月も前から、 準備を着々と進めてく…

頑張っている人の姿は美しい

頑張っている人の姿は美しいです! 何かにチャレンジしている人を見るのも その人を支援している人を見るのも 好きなので、一緒に応援したくなります。 先日、静岡市の駿府公園で 「フェスタ静岡」というイベントがありました。 このイベントは、 私が子ども…

旅を知ろう!

経済評論家、勝間和代さんの 私塾、勝間塾では、 週替りで、毎日サポートメールが 届きます。 今週のテーマは「旅」にまつわる 話題です。 勝間さんは、 先日、北海道へ旅に出かけ、 じゃがいも掘りをして ドローンで広大な大自然を 撮影して わくわく楽しい…

プロカメラマンさんに写真を撮ってもらいました

柔らかくてあたたかな雰囲気の中で 大好きな仲間と一緒に プロのカメラマンさんに 写真を撮ってもらいました。 撮影してくださったカメラマン、 稲垣純也さんは、 普段、超一流の方々を撮る 仕事をされている方です。 最初に3〜4枚シャッターを切って 「こん…

心地よいグレーを見つける

人とやりとりする際に 勝ち負けを考えてしまう ことがあるかもしれないけど 交渉で必要なことは 互いに心地よいグレーを 見つける作業なのかも しれません。 心地よいグレーは win-win になるように最善を 尽くすこと。 関係を良くして 自分の欲しいものと …

サプリメント

女性の産後や更年期の 体調不良やうつなどには 適切な食事をとることが大事です でも、補助的に サプリメントを使いたいとき。 安心価格のサプリがあったら 嬉しいですよね! 今日は、お手頃価格のサプリを 紹介してもらったので、 こちらにシェアします。 h…

3つの感謝

私は毎日、今得ているものに感謝する 「3つの感謝」 を思い浮かべています。 1日の中で感謝したことをふりかって 思い出します。 これを考えるようになってから 1週間くらいしてから じんわりと 「あ〜、幸せだなぁ」 と、しみじみと 心地良い気持ちになりま…

わたしのドリームマップを作ろう

なりたい自分を思い描いて 大きな紙に ペタペタとコラージュしたら…。 イメージが 現実になるってことが あるんです! 今日は 夢を見える化できる ドリームマップを 作りました〜。 今日参加してくださったのは 整理収納アドバイザーの 長澤なおみさん。 公…

子どもの興味に耳を傾けること

子どもが小学校低学年の頃 わたしが 早朝から Skypeでカウンセリングの勉強を していると、 長女も隣で 勉強道具を持ってきて 何やら勉強を始めていました。 計算の問題を 復習していました。 そのうち、 同じように わたしがSkypeで朝から カウンセリングの…

カウンセリングとコーチング

わたしは、カウンセリングを 仕事にしていますが、 どうやら コーチが合っているようです。 おととい、 勝間塾月例会の後の オフ会で 自分の悩みに アドバイスをもらう 機会がありました。 わたしの悩みは 「カウンセラーより コーチングの方が 今の自分のま…

幸せをつくる

目の前の欲と 中長期的な幸せは 近いようで 遠いところに あるような気がします。 中長期的な幸せは、 習慣を作るように 少しずつ 少しずつ 積み上げていくものかも しれませんね。 ・毎日食習慣を整えていく ・毎日歩くことを意識する ・自分の考えを持つ …

不幸の連鎖から抜け出す方法

不幸の連鎖から抜け出す方法が あるとしたら まず自分自身が 不幸な生き方をしないこと だと思います。 わたしがじいーっと 不幸を見ている限り 本当は幸せであっても わたしの車は不幸に向かうんです。 わたしが幸福を見ながら 自分と他人を大切にして 手助…

問題を先送りすると

問題を先送りすると、 一瞬問題がなくなったかという 錯覚を感じることが あるようです。 波風立てたくない 新しいことは怖い 面倒なことに巻き込まれたくない などの理由で 問題は先送りされていくようです。 先送りした問題は 無くなるわけではなく 問題と…

感情と客観的

感情に向き合う目と 現実的な対応を考える目は 頭の中で 同時に動いて行きます。 情けだけでは どうにもならないこともあり その中で自分のところにできることを 考えていきます。 ひとりの思い込みで 進んでいかないで 色んな視点と 意見に耳を傾けていきた…

自宅に戻りました

福井帰省から自宅に戻りました。 ↑ (こちらは、雄島の海沿いで撮影しました。 茶色の陶器は タコつぼです。) 今回は、 持参した 熱風オーブンのリクックが 大活躍でした。 ・ブリのホイル焼き ・手羽先の照り焼き ・いか焼き をしました。 ガスコンロの魚…

東尋坊へ行ってきました!

今日は 東尋坊のお土産屋さんで がけっぷちTシャツを 購入しました。 東尋坊に行くのは久々でした。 今朝は 雄島まで歩いて 心地よい朝でした。 早朝ながら、 海女さんは ウエットスーツを着て 大きなたらいを持って 海に入る準備を していました。 福井の女…

日本海の海の幸

わたしは、日本海の海の幸が 大好きです。 フクラギ、タイ、イカなどなど、 帰省すると美味しいお刺身を たらふくいただきます。 今回は、まだ甘エビを 食べていません。 明日はお店に並びますように! 日本海の甘エビは とっても甘くて 何匹でも いけちゃい…

親戚が集まるとき

帰省中の今日は 子どものりクエストで 人狼ゲームを やりました。 いつまでたっても初心者の わたしは 人狼になっても 結局見破られてしまい 人狼チーム敗者の 結果に終わりました。 でも、 今までで一番 ウソがうまかったと 思いますよ それにしても楽しか…