「うちの子発達障害かも。もしかしたら私もグレーかもしれない。」と悩んでいるあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー林 薫です。「病院ではなかなか気持ちを聞いてもらえない」と思っているあなたに役に立つ情報をお伝えしていきますね

将来のために役立つものを考える

お金と時間の使い方を 考え始めました。 将来自分の役に立つものには投資をして 現在の欲のための投資で、 将来役に立たないものは なるべく買わないことにするのです。 健康は、何よりも大切なので 健康な食生活を整えるのです。 体にいいものは 高価なもの…

母と娘について思うこと

最近、母と娘の関係について 興味がわいてきました。 子ども自身を尊重して いかないとね。 そんな話をしていたら、 私を相手に自己を 切り開いてきた長女が 冷静に私の対応を見て 「これ見るといいよ。」 と、見せてくれた文章が まさに 母娘に関するもので…

和を大切にしたいと思いました

ものごとを考える時に、 常に俯瞰してみる視点が あったらいいのに 私の場合は 細切れで プツプツと切れてしまうのです。 ひとつのことを考えると 他を忘れて 別のことを 考えると また忘れる。 そうすると、 自分が大切にしてきたこと 大切にしていきたいこ…

giveの5乗で生きること

幸せを感じる生き方は giveの5乗で生きること だと思うんです。 思いやる気持ちが 行為で表れると 自分が幸せで 受け取る側も 欲しいものだと 互いが嬉しい気持ちに なりますね。 giveの5乗。 改めて心がけていきたいと 思いました。

ちょっとずつ進んで行く感じ

人の成長は 日々、少しずつ進んでいくものです。 環境の影響は大きくて 普段、見たり聞いたりしていることが 考え方や行動にも 表れます。 心や身体を健康にして 穏やかでいると ゆとりが出来るので 前に進むことが出来ますね。 人は、完璧ではないから 力を…

おしゃべりという特性

わたしのおしゃべりという特性は 自分でも気付かないときに やってきます。 例えば、 人のいいところを見つけると 相手に伝えずにはいられなく なります。 これ、わたしの資質の 「成長促進」と「最上思考」が 関わっているように思います。 成長しそうなも…

今までの役割とこれからの役割

私は今まで 家族の誰かと誰かの関係をつなぎ 整えるという役割を担ってきた ように思います。 それはなぜかというと 愛所属の「所属 」の欲求が高いからです。 家族の誰かがピンチになったときに助ける。 困っている人を助ける。 そうすることで 「みんなで…

自分の弱いところを見せること

関係性を構築するときには 自分の弱いところ、 苦手なところ、 手伝ってもらいたいところを、 あらかじめ伝えておくと 相手もびっくりしないで 見ていることが できますね。 もし、私の場合だったら、 「突然、おしゃべりになってしまう ことがあります。 そ…

幸せの形

幸せの形は人それぞれです。 自分の持っている強みを 「自分が好きなことで人の役に立つこと」 に使えたら とても幸せだと思います。 好きなことは何だろうなー。 楽しいことは何だろうなー。 と、考えながら 進んでみると 欲しいものが 見つかるかもしれな…

メタ認知を意識する

人には、 自分の思いと 相手の思いがあって 客観的な見方をしながら 相互理解をして 進んで行ったほうが いいんだなぁと 思います。 良かれと思って 動いてしまうことが あるけれど、 ひとつひとつ 確認しながら 進んで行った方が いいですよね。 意識してい…

もっと周りをみて動いていきたいと思いました。

最近は、「自分らしく」にこだわりすぎて まわりのものが見えていなかったと 思います。 これではいけないので、 行動を改めて いこうと思います。 心配かけちゃったみなさん、 ごめんなさい。 ありがとうございました。 心を柔らかくしていると 相手のこと…

リアル人狼ゲームにやられています

今日は「子育てママのためのお茶会&マインドフルネスめいそう会」です 朝9時半からくもんで開催します。 さて、 22日の月曜日に 美容師さんの講習に行ってきました。 今週の勝間塾のサポートメールは 人狼ゲームがテーマです どうやら勝間塾の中で リアル人…

超一流の美容師さんから学んだこと

私は美容師さんのことは 全く分からないけれど とても素晴らしい 美容師さんの 技術とサービスを 見せていただきました。 「一流」と「超一流」の違いも 素晴らしい技で見せて 下さいました。 お客様を大切な友達だと思っていること。 カットしている間、 お…

人狼ゲームについて思うこと

先日、 人狼ゲームを家族の中でやってみました。 今週の勝間塾のサポートメールも 人狼ゲームが話題になっていまして ゲームの構造を勉強しています。 人狼ゲームは、 市民に 適切な情報開示と 適切なリーダーシップと 適切なチームの信頼と結束 がそろって…

強みを生かすことについて思うこと

育ってきた環境や風土によって 考え方は少しずつ異なります。 当たり前のように 親は子どものいいところを見つけて 楽しく育てられた子もいれば 当たり前のように 親は子供の弱点や苦手を見つけて 克服するように育てられた子もいます。 どちらも 子どもの幸…

才能をこつこつと磨いていこう

才能は原石のようなもので 磨くことでようやく輝くそうです。 磨くのも試行錯誤です。 毎日コツコツと 使いながら ちょうどいい感じになるまで 続けていきます。 肩の力がふーっと抜けて、 才能が人の役に立てるところまで 少しずつ磨いていくのですね。 心…

幸せの方向はひとそれぞれ

幸せの方向に 自分の人生の矢印を向けると 生き方は少しずつ変わっていくと 思います。 知らないこともわからないことも 上手くいかないことだって 沢山あるけど どんな方向に 自分が進みたいかを 自分できめると いいんじゃないかと 思うんです。 自分が向…

行動を変えようと思ったときは

自分の習慣づけのために 行動を変えようと思った時 すぐに行動しようと思えるまでには 実際にはしばらく時間がかかるようです 自分の意識が良い方向に向かい 「実際にやってみよう!」 と思って動くまで、 最初のうちは 行動に表れにくいようです でも習慣を…

習慣を作ろう!

人を変えていくのは 思考と行動だと言われています その中でも行動を変えていくことが 最も重要で 行動の積み重ねが経験となり 経験が多ければ多いほど より良い人生を目指した時に 役に立つのでしょうね 失敗 経験からより良い行動へ また変化をさせて 少し…

わたしがお茶会をはじめた理由は

月に1回のペースで 「子育てママのためのお茶会& マインドフルネスめいそう会」 を 開催しています。 お茶会をやろうと思ったのは、 自分の子育て経験からです。 わたしは、こどもとの関わりが 上手に出来なくて 時間も上手く使えず、 ただただ 子育てに困っ…

過集中について思うこと

集中しすぎることを過集中といいます。 1つのことに夢中になるタイプだと 集中しすぎて 日々の習慣や時間や出来事を 忘れてしまいがちになります。 そんな過集中のタイプの人が 成果を発揮するのは、 「時間管理ができて過集中でないタイプ」の人と チーム…

経験をもとにして道を進む

家族から母の日のプレゼントをもらいました。 とっても嬉しかったです。 今日は好きな道を選ぶという話題です。 人には、 頭の中で理解して分かる場合と 行動してみてようやく分かる場合が あるようです。 行動してから分かる場合だと、 失敗体験と 成功体験…

「楽しい」の輪に入ろう!

「楽しい」努力は役に立ちそうです。 勝つとか負けるとかは あまり幸福ではないようです 勝った一瞬が幸せで 長続きしないんです。 それよりも 勝つまでの努力が楽しい と幸せ。 結局、 楽しいことを夢中になって やりつづけることが幸せ。 だから勝負の輪に…

「そこそこ満足」が幸せ

利他的で人に優しく接するというのは 決して人のためだけに生きるわけではなくて 人には優しくするけれど、 自分をないがしろにするわけではない ということなのだと思います。 「そこそこ満足」 ということなのでしょうね。 そこそこ満足が 幸福感をつくる…

「わくわくしている」と言ってみる

きのう読んでいた 「スーパーベターになろう!」 のづづきを 読んでいます。 不安を感じた時に 「わくわくしている」 と言葉にしていってみると 不安な気持ちがなくなって 本当にわくわくしてくるのだそうです。 「不安」と「前向きな気持ち」は それくらい…

ゲームで強く勇敢な自分を作ろう!

ずっと棚に置いてあるのに読んでいなかった本 「スーパーベターになろう!」 を手に取りました。 人生にとってゲームがどんなにいい影響があるのかを 書かれた本です。 ゲームって、子どもにとって害じゃないの? なーんて、わたしは思っていたのですが、 こ…

ゆるいつながりを意識していこう

このごろ、人とのつながりに 目を向けていきたいと思っています。 つながりといっても 「いつも一緒」とかではなくて ゆるーいつながりで よいみたいです。 そして、その中でも 多様性のあるつながりを大切にしていると 幸せなんだそうです。 これからの未来…

学びのプロセスについて思うこと

今日はちょっと自分のことを 振り返ってみます 選択理論心理学の上級講座の時に 子育てや夫婦関係がうまくいかない理由を 自分に突きつけられたような気がしました。 その後、社会の仕組みや 日本の文化のことなど 疑問に思っていたことが 少しずつ分かって…

川根の三ツ星オートキャンプ場にきました

きのうから静岡県川根町にいます。 ここはお茶の産地で、 茶畑が多い地域です。 今来ている 三ツ星オートキャンプ場では、 わたしのように テントを持っていなくても タープやテントのレンタルがあって やまめのつかみ取りなども 楽しめます。 ここのところ…

家電にお世話になる日々

家電調理器具のお世話に なっているので 生活が便利に なってきました。 慌てて料理する時と 麦茶を作るとき以外は ガスコンロを使っていません。 でも、麦茶でさえも 電気ケトルのお湯を2〜3回沸かして 麦茶のパックを入れたやかんに 混ぜたらいいので、 ガ…

自分の未来をつくる

八十八夜を迎えたので 静岡では新茶が出回る 季節となりました。 昨日、静岡駅付近を歩いていたら 茶娘のお姉さんが 新茶を振る舞ってくれました。 あー、春だなぁ。 さて、最近は 常に頭を柔らかくしようと 思っています。 「未来が今を作る」 自分の中でス…

無理なく続けられる仕組みを考える

無理なく続けられる仕組みを 探していきたいと 思っています。 たいていのことは、 意思力に任せるのではなく 仕組みをつくることが 大事なんですよね。 ハードルを下げるような 道具を使うこと。 ハードルが下がって コツコツできるような 仕組みをつくるこ…

ゴールデンウィークの孤独に思うこと

休日にも日常とおなじような 習慣をつけて行動を整えると それが積み重なって 大きな成長に変わります。 休みだったとしても どこかに出かけなくてはいけないと 思わなくてもいいし、 日常の延長でも もちろんいいんだろうと 思います。 ひとりで寂しい気持…

地位と財産と名誉について思うこと

地位と財産と名誉があったら、 幸せだろなー、と思っています。 でも、これからは 地位と財産と名誉の価値が 下がっていくみたいです。 本当に、 自分が相手を思いやる心とか 相手のために行う行動が より幸福につながっていくと感じます。 そして、その人自…

実際に会うこととSNSを組み合わせてみる

最近は、とても便利な世の中になって SNSやインターネットで人とつながることが できるようになりました。 今までは自分の足で探さなければ 見つからなかった情報が 機械にうとい私のような人でも サッと調べられるようになりました。 インターネットがある…

人狼ゲームをしました

きのうは、勝間塾の静岡オフ会の皆さんと 人狼ゲームをしました。 このゲームは 人狼チームと人間チームに分かれて 情報を出し合いながら 戦うゲームです 人間チームは人狼を当てたら勝ち。 人狼チームは人狼が当てられず、 最後まで人狼が残ったら勝ち。 情…

過集中について思うこと

何気なく何かに夢中になっている時 Adhd などの発達の障害があると 過集中を起こします 過集中は なんとなく フローになって時間を忘れていたり 一人で没頭すぎてしまう状態です いい面もあり 人に合わせられないという面もある ため はたから見ていると お…

子育てママのためのお茶会&マインドフルネスめいそう会

【こんなことありませんか?】 ☑本当はやさしいママになりたいのに、子どもにガミガミ怒ってばかりいる。 ☑ママ同士の付き合いで悩むことがある。 ☑夫と子育てのことでケンカばかりしている。 ☑子どもの不登校やいじめが気になって気持ちが休まらない。 日時…

子育てママのためのお茶会&マインドフルネスめいそう会

きのうは、 「子育てママのためのお茶会& マインドフルネスめいそう会」 を開催しました 【内容】 ・good & new ・ワーク ・振り返りと行動計画 ・マインドフルネスめいそう会 ワークでは、こちらの本を参考にしました。 ↓ おかあさんがもっと自分を好きにな…

カンペキでなく、より良い仕組みづくり

今日はこちらの本を参考にしました ↓ 無理なく続けられる年収10倍アップ時間投資法 作者: 勝間和代 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン 発売日: 2007/10/12 メディア: 単行本(ソフトカバー) 購入: 20人 クリック: 312回 この商品を含むブ…

新しいことを始めるとき

何か新しいことを始める時には かならずチャレンジする気持ちが 伴います。 今までなかったものが そこにでてくる訳ですよね。 チャレンジは時として 人から見た場合 出るクギになる可能性があります。 この、出るクギは 引き抜かれるばかりではないんです。…

ごほうびはやる気を阻害するの?

子育てでなんとなく避けたいと思ったことが あります。 それは、 「褒美で釣る」です。 人は、報酬がなければ食べていけないし 報酬があることで モノに恵まれた豊かな生活が 手に入りますよね。 ・・・でも、 世の中を見まわしてみると 成功して幸福でいる…

近所での作業を通じて感じたこと

藤の花の季節がやってきました。 春は、サクラが終わって寂しいと 思っても、次から次へと キレイな花が咲き始めますね。 さて、今日は 地域の草取り、 川のみぞ掃除の日でした。 作業をしてみて、 自分の住んでいる地域のために 動くのは 色んな欲求がかか…

「こつこつ」という習慣を作る

私が起業をしたのは去年、2016年の10月です 。 私が勝間塾で学んできて、 これからも特に 大事にしていきたいと 思ったことは 「こつこつ」である「0.2%の改善」 です。 自分ひとりでは できないダイエットや ブログを書く習慣も 所属感を味わって 楽しみな…

子どもが、自分で選び自分で決めるとき

きのうはwajaの服が届きました。 これからワンピースが 活躍しそうです。 今日は自由の欲求の話題です 選択理論の 「自由の欲求」。 これは、自己選択、自己決定に関わる 欲求です。 自分で決めたい、自分で選びたい と思う気持ちは 人それぞれで 高い人(自…

子どものかっとうの場面から感じたこと

温野菜と三元豚の ランチをいただきました 今日は子供の話題です 眠い目をこすりながら 宿題をやる子どもの姿を見て なんとなく感じたことがあります。 無理にやらなくてもいいもものようで 本人の意思でやっているみたいです。 「嫌だなー。」 と思っても、…

与える人になろう

「受け取る人から与える人に変わる」 「与える人」であっても「受け取ること」はあり 「受け取る人」であっても、「与えること」はありそうです。 何が違うのかと自分を振り返って考えてみると。 多分「以前の自分」よりも「今の自分」の方が 何かを受け取っ…

人生の舵をとること

きのういただいたどんぶりのネタが たっぷりでびっくりしました。 マグロが最高に美味しかったです! さて、今日は役割について かんがえてみました 人はときどき、 白か黒かで物事を 判断したくなってしまうけれど グレーをいかに心地よく過ごすかに 答えが…

今日は勝間塾おとなのえんそくでした

今日は勝間塾のおとなのえんそくに 参加しました 清水の魚どんぶりを堪能して 船に乗って富士山を見て いちご狩りをしてから いちご大福をつくり 最後は御殿場の温泉に入る♨️ という、何とも嬉しい1日でした✨✨ 地元に住んでいるわたしも この盛りだくさんな…

便利名せいかつ

道具によって 人の生活が便利になるんだなあと つくづく感じる今日この頃です 我が家では 3000円台で買える 「スロークッカー」 にはじまりました。 低温でじっくり料理すると 甘くて美味しい焼き芋ができることを 知りまして そこから道具の便利さに 目覚め…