「うちの子発達障害かも。もしかしたら私もグレーかもしれない。」と悩んでいるあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー林 薫です。「病院ではなかなか気持ちを聞いてもらえない」と思っているあなたに役に立つ情報をお伝えしていきますね

リアリティーセラピー

選択理論を基にしたカウンセリング手法の

 

リアリティーセラピーを知り、学び続けると、

 

「人生を効果的にコントロールしていない」

 

状態から、

 

「人生を効果的にコントロールしている」

 

状態へと

 

少しずつ変わっていきます。

 

本当に、少しずつの変化で

 

行きつ戻りつ。

 

そしてまた、行きつ戻りつ。

 

の繰り返しです。

 

時には、新しい考え方を取り入れるのに

 

苦痛を伴ったりします。

 

 

そんな中で

 

自分にとって何が効果的な行動なのかを

 

学びとって、手に入れていきます。

 

 

そうこうするうちに

 

不快な状態がないわけではないけれど、

 

苦痛がすごく少なくなって、

 

幸福な状態が続きます。

 

 

柔軟性があって、効果的な毎日というのは

 

じっくりと作られていくもののようです。

 

 

今日も、あなた自身が目指す山を

 

ちょっぴり登っていきましょう。

 

 

グラッサー博士の選択理論―幸せな人間関係を築くために

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