カウンセラーによるコーチング「なりたい自分」を作りたいあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー、コーチの林 薫です。このブログは、楽しくてためになる情報をお伝えしていきますね^^

何を選ぶか

今日は

PTSDとトラウマのすべてがわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)

を読みました。

心配を感じたのは、

子ども時代に

虐待やいじめにあって

トラウマとして残った場合、

大人になっても

辛さを引きずってしまう

ということです。

治療には認知行動療法

役に立つそうです。

得られないものは

あきらめる。

行動を選び直す。

自分が選びたいものを

吟味して

あきらめないで

治していこうとする。

自分が採用したいものだけを

選ぶ。

マヒした感覚に気づいて

願っているものを

見つめていってほしいと

思います。

PTSDとトラウマのすべてがわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)

PTSDとトラウマのすべてがわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)