カウンセラーによるコーチング「なりたい自分」を作りたいあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー、コーチの林 薫です。このブログは、楽しくてためになる情報をお伝えしていきますね^^

自分もOK!相手もOK!

今日は

よくわかるアサーション 自分の気持ちの伝え方 (セレクトBOOKS)

を読みました。

 

アサーティブな自己表現は、

まず

自分らしさを知ることが大切なのだそうです。

 

なぜなら、

「自分の気持ち=自分らしさ」

だからです。

 

自分の気持ちを知ったうえで

相手が伝えたい事を聞く。

 

時には、相手の背後にあるものにも

思いを馳せて聴くのです。

 

みな、それぞれ価値観が違うので

対等なかかわりをするためには、

失敗経験や成功体験を

重ねて、

試行錯誤しながら

あきらめずに

続けていく必要がありそうです。

 

止まっている時計が

あることに

気づいたら、

あきらめないで

また動かし始めたら

よいのです。

 

以前と違う見方を手に入れて

感謝しながら

今の自分に合った

関わりを新たに作っていく。

 

そうすると

改めて、今得ているものに

感謝して

また一歩、

進んでいけそうです。

 

 

よくわかるアサーション 自分の気持ちの伝え方 (セレクトBOOKS)

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