カウンセラーによるコーチング「なりたい自分」を作りたいあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー、コーチの林 薫です。このブログは、楽しくてためになる情報をお伝えしていきますね^^

ちょうどいい感情のありかたに興味しんしん

ここのところ、

まだまだ自分や周りの感情に興味を持って

観察しています。

 

わくわく、うきうき

というような

感情が高まっているときは

気分のよい状態なので

もちろん良いことなのだけど

 

そのときに

自分に気づいて

ちょっとだけ

 

わくわくしすぎ

うきうきしすぎ

 

に注意してみます。

 

そうすると、

感情が

ちょうどよい範囲で

保つことができて

 

いい状態が

持続します。

 

確かに、やってみると

心地いい。

 

感情と行動を

どんな風にとらえたらよいのか

 

納得しながら

過ごしています。

 

感情に目を向けると

なかなか面白いです。

 

周りの感情と

じぶんとのかかわり方も

学習中。

 

まだまだ興味を持って

見ていきたいところです。