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【オフィスこつこつ】カウンセラー林 薫の日記

静岡県 カウンセラー林 薫です。学んでいることや、女性のためにホッとするような気づきを、日々更新していきたいと思います。

うつとストレス

わたしウツかな?と思ったら・・・

目の前に問題があると、どのように考えようかと

思うものです。

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もし、よいアイディアが浮かんだら、あなたは行動に移します。

 

目の前に問題があっても、そのまま何もしない場面もあるでしょう。

 

何もしなくても最善な場合もありますし、

目の前の問題を放置することもあります。

 

そんな中、できるはずなのに先送りを選んでいるとき、

頭の片隅では、取り組んでいない自分を責め、

それがいつまでも解決しないでいると

場合によってはウツっぽくなります。

 

目の前の問題は、しっかり向き合う必要があるものだとしたら、

受け止めた時点でウツっぽかった心と体が

健康になります。

 

全ての問題が自分に解決できるわけではありません。

でも、自分にできることで自分の役に立つことがあったら

コントロール不能だった自分から

自己コントロールができている自分へと

変えることができますね。

 

うつは、あなたの行動の改善を求めるシグナルと考えると

あなたの成長には必要な問題です。

何らかの対処でよくなることがありそうです。

 

逃げないで、うけいれたいものですね