カウンセラーによるコーチング「なりたい自分」を作りたいあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー、コーチの林 薫です。このブログは、楽しくてためになる情報をお伝えしていきますね^^

うつの自分を認める

心配ごとを考えると、次から次へと心配ごとが

ぽろぽろと出てきます。

未来の心配は、どうにもなくなりません。

 
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心配ごとを考えると、

どんどん気持ちが沈んできます。

気分がわるくなり、

表情が硬くなり

孤独になり

笑顔もありません。

 

このようなときは、

心配事が日常の一部になって

常に心配事がつきまといます。

 

ウツはこんなときに

やってくるのかもしれません。

 

うつは苦しいものです、

出来ることなら

悩みがなくなった方がいいという

気持ちになります。

 

まずは、

ウツになっている自分を

認めてみましょう。

 

少しずつでもいいので、

自分を受け入れる。

 

これができると

あなたにとって

大きな一歩になることでしょう。

 

ウツはつらいものです。

でも、認めることで

今、自分に出来ることを探すことも

考えることができます。