「うちの子発達障害かも。もしかしたら私もグレーかもしれない。」と悩んでいるあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー林 薫です。「病院ではなかなか気持ちを聞いてもらえない」と思っているあなたに役に立つ情報をお伝えしていきますね

カウンセリングで気持ちの整理をする


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カウンセリングは、

人の心を整理するお手伝いをします。

 

自分と向き合ってみて

自分が何をしたくて

どうなりたいのか、

について話を聞くことができます。

 

気持ちがモヤモヤしていて

誰かに聞いてほしい、

というときにも

カウンセリングを

使うことができそうです。

 

整理といっても、

ただ客観的に聞く話の聞き方だけでなくて。

 

自分が本当に進みたい方向を考えて

聞く方法もあります。

「こんなこと思ってもいいのかしら」

なんていう気持ちに応えて

願っても大丈夫だという安心感を

伝えていきます。

 

そうすると、しだいに気持ちがほぐれてくる

ようです。

 

もしかすると、

気持ちのモヤモヤをそのままにしておくのは

非効率で、

表に出してみるだけでも

効率的な作業になるのかもしれません。

 

ウツになったとしても、

今の気持ちを表に出してみればいいのかもしれません。

 

ウツでない人に比べれば、

よっぽど現実的な判断ができていると

言われているので、

その中での考え方の整理には、

意味があるのだと思います。

現実的な判断の中で、

現実を見て行動をしたらいいのですよね。

 

気持ちの整理は大切ですね。