カウンセラーによるコーチング「なりたい自分」を作りたいあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー、コーチの林 薫です。このブログは、楽しくてためになる情報をお伝えしていきますね^^

無理なく続けられる仕組みを考える


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無理なく続けられる仕組みを

探していきたいと

思っています。

 

たいていのことは、

意思力に任せるのではなく

仕組みをつくることが

大事なんですよね。

 

ハードルを下げるような

道具を使うこと。

 

ハードルが下がって

コツコツできるような

仕組みをつくること。

 

何らかの報酬が得られること。

 

…具体的にいうと、

 

りんごむき器を買って

りんごを剥くハードルを下げ

朝食にりんごを テーブルに置いておくと

朝ごはんを食べなかった

子供がりんごを食べてくれるようになる。

 

という感じですかね。

 

こういった成功体験が

次の行動につながると

いいなー、と

思っています。