「うちの子発達障害かも。もしかしたら私もグレーかもしれない。」と悩んでいるあなたへ

静岡県 「オフィスこつこつ」カウンセラー林 薫です。「病院ではなかなか気持ちを聞いてもらえない」と思っているあなたに役に立つ情報をお伝えしていきますね

自分の疲れを整えること


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車には色んな車種があります。

道路を走っている車は、

新車や中古など

様々です。

 

時には、

ガソリンを入れてオイルの交換をします。

 

エンジンの調子が悪くなったり

部品の調子がおかしくなったり

メンテナンスも必要です。

 

人も同じで、

栄養や睡眠

人との良い関わりが

身体の調子を

整えます。 

 

生活習慣を整えることと

なるべく自分に合った生活を

すること。

 

人との良い関係や関わりは

心の栄養になります。

 

逆に自分の心が整っていないで

走り続けていくと

心が疲労して

しまいます。

 

自分の口から

不満の言葉が出たときには

体と心を

整えたほうがいいという

サインなのかもしれませんね。

 

そんなときは、深呼吸して

また歩いていきたいてすね。